夏休みになりました！

毎日本当に暑いですね。今年の暑さは特別な気がします。

 

夏休みに入って喜んでいるお子さんと、ため息をついているお子さん、両方いるのではないでしょうか。

私は本来夏が大好きなのですが、今年はさすがに若干夏バテ気味です。。。

このように例年と違う暑さなこともあり、お子さんの様子を注意深く見てあげてください。

 

まずは夏バテ予防のために、水分、塩分をしっかり取り、十分な睡眠も取るなど、規則正しい生活を心がけましょう。

 

また、今日は土用の丑の日。うなぎは無理でも、肉や魚、卵などのタンパク質、野菜もしっかり食べましょう。

 

体が弱ると心も弱ってしまいます。

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」。

とにかく暑さに気をつけて、皆さん、この夏を乗り切りましょう！