お久しぶりです。

　

　今回は、「もしかしてHSP？発達障害の中に隠れている“敏感さ”の正体」というテーマでお伝えしたいと思います。

　「うちの子、人の気持ちにすごく敏感で…」「私、ちょっとした音や雰囲気に疲れやすくて…」

　そんな話を聞くと、私はふと「HSP（とても敏感な人）」という言葉を思い浮かべます。

　でも実は、発達障害（例えばASDやADHD）と診断された人の中にも、HSPのような“敏感さ”を強く持つ人がたくさんいます。

　

　HSPと発達障害は同じ？違う？

　HSPは生まれつきの「気質」であり、医学的な診断名ではありません。

　一方で発達障害は、脳の働き方の特性に関わる医学的な診断名です。

　

　ただ、どちらにも「感覚の敏感さ」や「人との関りの難しさ」があるという共通点があります。見た目の特徴が重なることも少なくありません。

　例えばーーー

　〇発達障害と診断されたけど、人の気持ちを深く感じ取って、共感しすぎて疲れてしまう

　〇自分のこだわりが強くて困る反面、人の目や評価が気になりすぎて動けなくなってしまう

　そんな風に、「発達障害の特性の中に、HSPのような敏感さが隠れている」ことがあります。

 

　大切なのは「その人らしさ」を丁寧に見ていくこと

　「HSPか発達障害か」をハッキリ分けることが目的ではなく、「この人はどんなことに疲れやすいのか」「何がこの人の安心になるのか」を一緒に見つけていくことが、何より大切だと私は思います。

 

　HSPという言葉があることで、自分の感じやすさや生きづらさに“名前”がついてホッとする人もいます。

　「病気ではなく、ただの私の個性かもしれない」と思えたら、少しだけ生きるのが楽になるかもしれません。